Jika Mamaperah harus bepergian dan kondisi tidak memungkinkan untuk mengajak serta baby tercinta, perhatikan hal-hal sebagai berikut:
1. Hitung berapa lama Mamaperah akan pergi dan hitung keperluan ASIP selama Mamaperah pergi
Misalnya harus pergi selama 2 hari. Kebutuhan minum ASIP perhari asumsi 8 botol @100ml. Untuk 2 hari berarti sediakan 18 botol @100ml ASIP, bisa ditambah extra 2-3 botol untuk mitigasi misal ASIP tumpah, kurang, campuran MPASI untuk yang usia >6bulan, atau hal tidak terduga lain.
2. Selama bepergian tetap disiplin memerah ASI tiap 2-3 jam, tetap jaga bahkan tingkatkan asupan makanan dan minuman sehat alami, tetap lakukan relaksasi minimal 30 menit perhari. Otherwise ada exposure/potensi risiko penurunan produksi ASI.
3. Persiapkan perlengkapan Mamaperah untuk travelling. Untuk referensi perlengkapan apa saja, bisa direview di sini:
http://www.facebook.com/mamaperah?sk=notes#!/note.php?note_id=10150386564045355
4. Pastikan perlengkapan untuk si kecil di rumah lengkap dan bersih.
5. Pastikan pengasuh yang dipercaya untuk momong dan merawat si kecil trampil segala hal terkait dengan si kecil. Momong tidak sekedar menjaga, tapi harus bisa mengasuh (mengajak komunikasi, memberikan contoh yang baik, menyanyikan lagu-lagu atau lullaby yang mendidik, dll)
6. Kalau sudah MPASI, persiapkan juga jadwal menu MPASInya, bahan-bahan fresh sudah tersedia di kulkas atau ada yg dipercaya untuk belanja, mengolah, dan menyuapkan kepada si kecil dengan penuh cinta, bukan asal belanja, asal mengolah, dan asal menyuapkan, atau bahkan tidak/kurang diasup si kecil.
7. Monitor baby di rumah sesering mungkin. Jaman sekarang komunikasi bisa lebih mudah dengan telepon bahkan video conference via internet di laptop/ipad2/telepon.
8. Pastikan di malam hari baby tidur dengan nyaman.
9. Selain kebutuhan baby, tidak kalah pentingnya: pastikan juga semua kebutuhan suami terpenuhi.
Memerah selama bepergian dan membawa pulang ASIP
1. Pastikan hotel/penginapan ada kulkas yang dingin, lebih mudah jika tersedia di kamar.
2. Pastikan berapa hari akan stay. Jika hanya 1-2hari, letakkan ASIP di kulkas bawah/referigerator. Jika diperkirakan lebih dari itu, masukkan freezer.
3. Pastikan perkiraan berapa botol/kantung ASIP yang akan dihasilkan dan dibawa pulang, untuk menentukan ukuran/besar coolerbag/coolerbox dan jumlah blue ice nya yang harus dibawa, juga label-label botol. Lebih baik lebih sedikit daripada kurang. Jangan lupa bawa nursing cover/nursing poncho/pashmina/atau penutup lain, yang diperlukan jika harus mememerah di tempat umum.
4. Untuk perjalanan pulang dengan membawa ASIP menggunakan pesawat, untuk penerbangan domestik umumnya tidak dipermasalahkan oleh pihak airlines, dan coolerbag/box bisa dibawa ke kabin. Untuk penerbangan internasional, pelajari dulu di sini: http://www.mom-relax.com/download/TSA-breastmilk%20onboard.pdf
atau tidak ada salahnya telpon pihak airline (customer service) untuk make sure peraturan yang berlaku.
5. Untuk perjalanan pulang dengan membawa ASIP menggunakan selain pesawat, perkirakan berapa lama perjalanan sejak berangkat dari hotel hingga tiba di rumah dan bisa segera memindahkan ASIP ke freezer di rumah, dicompare dengan jumlah ice gel/blue ice beku yang diperlukan. Membawa blue ice/ice gel lebih banyak lebih baik/safe.
Disclaimer: ditulis berdasarkan summary sharing sesama mamaperah dan pengalaman pribadi @Lia Gita Prajoko, ibu bekerja, ibu 2 putri
Tidak ada komentar:
Posting Komentar